[명의- 지방 제대로 드십니까?]
기름진 음식을 먹는 동안 우리 몸에는 지방이 쌓이고 있습니다. 과도한 지방의 문제는
고지혈증 때문입니다. 고지혈증은 심근경색, 뇌졸중의 위험 원인이 되기 때문입니다.
고지혈증을 높이는 지방은 나쁘다고 알려져 있지만 모든 지방이 나쁜 것은 아닙니다.
콜레스테롤을 낮춰주고 우리 몸에 좋은 역할을 하는 지방도 있습니다. 우리가 알고
있는 지방 중 좋은 지방과 나쁜 지방은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.
체중이 많이 나가는 것도 아니고 내장비만도 아닌데 고지혈증 진단을 받는 경우가
있습니다. 평상시 밥도 적게 먹고 음식도 많이 먹는 편이 아닌데 고지혈증 진단을
받는 이유는 무엇일까요? 그 원인은 탄산음료를 많이 먹거나 당이 많이 들어간
커피를 많이 마시는 경우 때문입니다.
고지혈증이 너무 심하면 약물치료를 시도하지만 가장 중요한 것은 환자의 생활습관을
바꾸는 것입니다. 고지혈증은 우리 몸 속 지방성분이 많은 상태를 말합니다.
혈액 내에 지방성분이 많아지면 동맥혈관 벽에 지방이 쌓여 염증이 생기거나 혈관
벽이 좁아지고 막히기도 합니다.
평소에 밀가루와 기름이 많은 음식과 음주 등 불규칙한 생활패턴이 고지혈증이 원인이
됩니다. 모든 음식에는 지방이 들어 있습니다. 그렇다고 지방이라고 해서 무조건 나쁜
것은 아닙니다.
우리 몸 속에 들어 있는 지방성분은 대표적으로 LDL콜레스테롤과 HDL콜레스테롤이
있습니다. LDL콜레스테롤은 동맥경화를 일으키지만 HDL콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓여
있는 콜레스테롤을 간으로 이송합니다. 고지혈증을 줄이기 위해서 좋은 지방을 먹고
나쁜 지방을 피하게 되면 HDL콜레스테롤 수치가 올라가게 됩니다.
오늘 방송에서는 고지혈증에 대한 올바른 식습관에 대해서 함께 알아보는 시간을
마련했습니다.
이지원/ 가정의학과 전문의
연세대학교 의과대학 가정의학교실 교수
강남세브란스병원 가정의학과 과장