노안과 치매는 서로 연관성을 가지고 있다고 합니다. 우리 뇌로 가는 12개 신경 중에서
6개가 눈을 지나가고 있습니다. 그리고 뇌가 처리하는 정보의 83%는 눈을 통해서 뇌로
전달되고 있습니다. 머리로 올라오는 혈액을 눈과 뇌가 함께 사용을 하는데 눈이 안보이면
뇌가 써야할 혈액이 부족하게 되는 현상이 나타나고 혈액 공급에 문제가 생기게 되면 산소와
영양분이 부족해 뇌세포 손상이 올 수 있다는 것입니다.
만약 시력이 나빠진 사람이 안과를 찾아 적극적으로 치료를 했을 때 치매 발병 위험이 64%
낮아진다는 연구 결과도 있다고 합니다. 치매가 진행된 사람의 경우 90% 이상에서 시력저하,
노안을 동반한다고 합니다.
<이런 증상이 있으면 노안을 의심하라>
1,현재 40세 이상이다.
2, 가까운 곳과 먼 곳을 볼 때 초점이 잘 맞지 않아 뿌옇게 보인다.
3,책을 읽을 때 두통이나 어지럼증이 있다.
4, 시야가 흐리고 불쾌감이 있다.
5,스마트폰 글자 크기 설정을 기본보다 크게 한다.
6,휴대폰, 신문 등을 볼 때 갈수록 거리가 멀어진다.
<눈을 밝아지는 운동법-박영순 안과 전문의>
1단계- 눈을 촉촉하게 하기 위해서 눈을 의식적으로 깜빡 거린다.
눈을 1분에 15번 정도 깜빡거리는 것이 정상이다.
2단계- 눈의 초점을 조절하는 근육인 모양체근을 근육단련을 통해 초점을
조절하는 것이다.
-눈앞에 검지를 대고 10초 동안 응시한다.
-5m 이상 되는 먼 곳을 10초간 응시한다.
이렇게 1분 동안 두 가지 운동을 반복한다.
<깻잎 소스(페스토) 만드는 방법-박영순 안과 전문의>
▶재료- 깻잎 30장. 볶은 호두 1컵, 마늘 두 톨, 올리브오일 1컵, 치즈가루 7큰술
▶만드는 방법
-모든 재료는 믹서에 넣고 한 번에 갈아준다.
이렇게 만들어 낸 깻잎 소스를 빵이나 샐러드에 넣어서 먹으면 좋다고 합니다.
이혁재 한의사는 손을 이용한 천연 원적외선 찜질을 알아 봅니다.
눈 건강 도인술로 소개한 방법은 첫째 손바닥을 닭똥냄새가 날 때까지 비빈다.
둘째는 눈을 감은 채 비빈 손을 눈을 살짝 누른다. 이렇게 하면 손에서 원적외선이
나와서 눈의 건강과 피로를 푸는 데 도움이 된다고 합니다.
-위 내용은 방송과 다를 수 있습니다.-