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[4대 청혈식품]
혈관을 깨끗하게 만들어 주는 4대 청혈식품을 소개합니다.
첫 번째 메밀입니다. 메밀 속에 들어있는 루틴 성분은 혈전 생성을 억제하고
뇌출혈, 고혈압, 동맥경화, 당뇨 등 성인병을 예방하는데 도움을 주고 혈액의
염증 반응을 줄여 혈관 벽을 튼튼하게 만들어 줍니다.
두 번째 대파입니다. 대파는 밥상 위의 주치의라고 불릴 정도로 우리 몸에 좋다고
합니다. 특히 혈관 건강에 좋은 비타민p가 풍부해서 모세혈관을 튼튼하게 만들어
주는 “혈관 비타민”이라고 불리기도 합니다.
또한 알리신이 있어 혈관을 넓혀 혈전 생성을 막고 면역력을 좋게 해서 항암, 항상화,
항노화 작용을 합니다.
세 번째 시금치입니다. 시금치에는 엽산이 풍부합니다, 엽산은 혈관 벽에 붙어 있는
염증을 유발하는 호모시스테인이라는 독소를 체외로 배출시키는 작용을 합니다.
시금치를 먹을 때 너무 푹 익히게 되면 열에 약한 엽산이 모두 파괴되기 때문에 살짝
익혀줘야 합니다.
마지막은 아보카드 오일입니다. 이 오일은 혈중 중성지방과 콜레스테롤을 낮춰주는
단일 불포화지방산이 다량 함유되어 있습니다.
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