대동여지도 쌀밥 다이어트 쌀 찬밥 다이어트 16kg 감량 김다인 구례 오리아빠 전철희 약초 물 오리 한상차림 제주도 핑크뮬리 깅이죽 빅볼랜드 뚜럼브러더스 두두봉 오름 핑크빛 억새밭

[윤택의 여행- 제주여행]

이번주 윤택은 제주도로 떠났습니다. 스쿠터를 타고 해안도로를 달리다 그가 발견한 곳은 최근 가장 핫한 여행지로 알려지고 있는 핑크빛 억새밭인 “핑크뮬리”라는 곳입니다. 이곳에서 윤택은 인증사진을 남기고 다시 여행을 시작합니다. 제주 바닷가에서 해남이 건져올린 싱싱한 해산물 한 상이 차려집니다. 낯선 이방인이엇던 해남을 위로한 해녀 어머님들의 “깅이죽”까지 함께 만나 봅니다. 다음 여행지는 커다란 공이 굴러가는 “빅볼랜드”입니다. 언덕을 구르는 커다란 공 안에 들어가 즐기는 익스트림 스포츠입니다. 그리고 제주도의 숨은 비경인 “도두봉”오름에서 제주 방언 지킴이“ 뚜럼 브라더스”의 공연을 즐겨 봅니다.

마지막으로 찾아간 곳은 볼거리, 먹거리가 가득한 “제주마축제”입니다. 이곳에서는 제주

전통과 역사가 담긴 다양한 공연과 제주마의 이색 승마체험과 경주까지 함께 할 수 있습니다.

[기적의 밥상- 쌀 다이어트]

외식과 배달음식을 즐겨 먹었던 김다인 씨는 다이어트를 3번이나 실패를 한 뒤에 요요현상까지

왔다고 합니다. 그녀가 마지막으로 시작한 다이어트는 “쌀 다이어트‘로 8개월 만에 16kg를

감량했습니다. 밥을 차게 식혀 찬밥으로 먹으면 밥을 식히는 과정에서 칼로기 흡수율이 낮아지게

된다고 합니다. 쌀 다이어트와 함께 저염식 식단과 운동으로 몸무게를 줄이게 된 것입니다.

누구나 집에서 쌀로 건강하게 다이어트를 할 수 있는 식단과 노하우를 공개합니다.

 

 

[ 시골애 산다- 오리로 연 매출 13억 원]

전남 구례, 이곳에 오리아빠 전철희 씨는 많은 시행착오 끝에 자신만의 노하우로 연 매출 13억 원을

올리고 있습니다. 전철희 씨의 오리들은 넓은 땅에서 25가지 약초 물을 먹으며 건강하게 자라고

있습니다. 사육만 할 때보다 2배 이상 뛴 매출의 비결은 바로 오리를 가공해서  판매를 하는 것입니다.

훈제오리, 로스구이뿐만 아니라 오리 소시지, 떡갈비 등을 만들어 판매를 하고 있어 올해는 연 매출

20억 원을 예상하고 있다고 합니다. 오리로 돈 버는 비법부터 건강보약 오리  한상차림을 소개합니다.