엄지의 제왕 셀프 컵 마사지 팔뚝 살 제거 옆구리 살 제거 컵 마사지 방법 군살 제거 안지현 전문가

<엄지의 제왕>에서는 우리 몸에 있는 군살을 제거하는 방법을 공개했습니다.

안지현 전문의가 소개한 군살 제거법은 바로 “셀프 컵 마사지”입니다.

이 방법은 컵 안쪽 부분을 몸 안쪽 방향으로 원을 그리며 10회 정도 문지르면

되는 아주 간단한 방법입니다. 어깨부터 팔꿈치까지 원을 그리며 문지르고

이후 겨드랑이 안쪽에서 팔꿈치까지 문지르면 됩니다.

“셀프 컵 맛사지”는 셀룰라이트가 풀리면서 두둑두둑 하는 소리가 나기도

합니다. 겨드랑이를 가볍게 50회 정도 두드리는 것도 또 다른 방법입니다.

열구리 살은 컵을 이용해서 겨드랑이를 시작으로 옆구리 라인을 따라서 가볍게

두드리면 됩니다.

 

 

이 동작은 스트레칭 상태에서 하면 더욱 효과가 좋습니다.

옆구리 라인을 따라서 위에서 아래로 원을 그리며 내려갑니다. 이렇게 하루

3~5회 꾸준하게 하면 군살 제거에 도움이 됩니다.