귀하신 몸 고인준 교수 정형외과 전문의 무릎 통증 오해와 진실, 계단 오르내리는 법

[귀하신 몸- 무릎 통증 오해와 진실]

 

무릎에 통증이 있다면 보행이나 계단 이용 등 일상생활에 불편함을 초래하게 됩니다. 대표적인 노인성 질환 중에 한가지인 퇴행성관절염이 심해지면 통증으로 수술을 해야 하는지 고민을 하게 됩니다.

 

귀하신몸

조명숙 씨는 무릎 통증으로 2번 수술을 받았습니다. 수술 후 재활 운동을 하고 매번 계단 대신 엘리베이터를 이용할 정도로 조심하고 있지만 통증은 좋아지지 않고 있습니다.

 

 

문봉례 씨는 무릎 통증으로 삶의 질이 떨어졌습니다. 병원에서는 한쪽 무릎은 퇴행성관절염 4기 진단을 내렸고 인공관절 치환술을 권했습니다.

 

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양차수 씨는 6년 전 퇴행성관절염 1기 진단을 받고 스스로 무릎 공부를 하며 운동요법으로 운동했지만 자신의 방법이 맞는지 “귀하신 몸”에 도움을 요청했습니다.

 

고인준 교수 진료 예약

 

고인준 정형회과 교수는 퇴행성관절염 말기라고 해도 일정한 조건이 충족되면 인공관절 치환술을 늦추는 것이 좋다고 말합니다. 수술을 최대한 눚추되 무릎 통증을 잡을 방법은 무엇일까요?

 

 

그것은 무릎과 주변의 근육을 강화하는 것입니다. 무릎 통증에 근육강화가 중요하다는 것은 잘 알려진 사실이지만 어떻게 근육을 키워야 할까요?

 

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무릎 통증을 줄이기 위해서 근력 강화가 중요하지만 무작정 하는 운동은 좋지 않습니다. 관절에 무리가 가서 증상을 악화 시킬 수 있기 때문입니다. 퇴행성관절염을 앓고 있다면 자신의 무릎 상태를 확인하고 체계적으로 운동을 해야 합니다.

 

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또한 이금호 운동전문가가 알려주는 계단 오르내리는 법으로 퇴행성관절염을 앓고 있어도 거뜬하게 계단을 이용할 수 있습니다. 오늘 방송에서는 근력도 강화하고 계단도 오르내릴 수 있는 계단 오르내리는 방법을 공개합니다.

 

고인준 교수 진료 예약

 

귀하신 몸에서는 세 사람의 무릎 통증을 줄이기 위해서 고인준 교수와 이금호 운동전문가의 특급 솔루션을 실시합니다. 또한 관절염 기수별 운동방법과 무릎 통증을 줄이는 계단 오르내리는 방법, 시청자 Q&A까지 알아봅니다.

 

<명의 프로필>

▶고인준 교수

은평성모병원 정형외과 전문의

 

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