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이번주 나는 몸신이다에서는 코골이에 대해서 알아보는 시간을 가졌다.
많은 사람들이 코골이 때문에 잠을 제대로 깊게 자지 못하고 있다. 코를 고는 사람도
마찬가지지만 함께 자는 사람들에게도 코골이 때문에 수면을 방해하는 사람들이 많다.
과연 코골이가 심한 사람들은 어떤 이유에서 코골이를 하고 자는 것일까?
코골이는 깊은 수면시간을 빼앗아 면역력 저하와 피로와 정신적 안정까지 위협을
하고 있다.
코골이는 뇌졸중,고혈압,당뇨 등 각종 성인병을 알리는 신호음이라고 한다.
입만 벌려서 기도와 편도를 보기만 해도 코골이를 얼마나 심하게 하는지
알 수 있다고 한다.
방송에서는 수면의학박사 신홍범 주치의가 나와 코골이 자가진단법을 알려준다.
그리고 방송에서는 코 세척 방법도 함께 알려준다.
종이테이프 하나만 있으면 코골이를 잡을 수 있다고 하는 김호선 한의사.
콧등과 입술위에 테이프를 붙이고 자면 코골이를 잡을 수 있다고 한다.
방송을 통해서 코골이로 고생을 하고 있는 모든 사람들에게 희망을 주는
비법을 알려준다.
종이테이프로 5초 만에 만드는 코골이 방지 법
셀프 코골이 치료법을 상당히 간단하면서 효과가 아주 좋다고 한다.
우선 준비물로 종이테이프와 가위만 있으면 된다.
1, 준비된 종이 테이프를 잘라서 코등과 입술의 길이에 맞게 자른다.
2, 입술을 다물고 그위에 세로로 종이 테이프를 붙인다.
3, 콧등을 가로질로 테이프를 붙인다.
이렇게 테이프를 붙이고 단단히 고정을 하고 자면 된다.
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