나는 몸신이다 박형직 안과 전문의 몸신 이상희 클레이사격 금메달리스트 국가대표 눈 관리법 젊은노안 눈회춘법 안구샤워 안녕주스 레시피 빌베리 루테인 함량 황반병성 효과

[나는 몸신이다- 젊은 노안]

우리 몸에 있는 눈, 옛말에도 몸이 1000냥이면 눈이 900냥이라는 말이 있을 정도로 눈이 중요한 부위입니다. 우리 눈은 장기이면서 외부에 그대로 노출 되어 있어 자외선이나 이물질 등 항상 노출되어 있어 이로 인해 노화 또한 신체 중에서 가장 빠르게 나타나는 곳이기도 합니다. 문제는 한 번 망가진 눈은 저절로 회복하기 힘들다는 것입니다. 그래서 눈은 문제가 생기기 전에 미리 관리를 하는 것이 가장 중요합니다.

 

-강남 서울밝은안과 박형직 안과 전문의-

 

하지만 요즘은 어렸을 때부터 스마트폰에 컴퓨터까지 많이 사용하고 있어 점점 늘어나고 있는 질환이 있습니다. 바로 노안으로 단순히 나이가 들면서 자연스레 찾아오는 것으로 생각하지만 최근에는 노안은 백내장과 녹내장, 황반변성, 비문증, 시력 저하에 심하면 실명까지 올 수 있습니다. 노안으로부터 내 눈의 건강을 지키는 방법을 오늘 방송에서 공개합니다.

 

-몸신 이상희 부산 아시안게임 클레이사격 금메달리스트-

 

 

방송에서는 젊은 눈으로 돌아가는 “눈 회춘 법”을 공개합니다. 특히 오늘은 클레이사격 금메달리스트의 “국가대표 눈 관리법”을 소개합니다.

눈의 피로를 풀어주는 “눈으로 이름 쓰기”와 안구에 있는 노폐물과 부유물을 씻겨 줘 안구를 깨끗하게 해주는 “안구 샤워” 그리고 눈을 젊게 회복시켜 주는 “안녕 주스”와 방송에서 특별하게 준비한 식품 솔루션 “빌베리”를 소개합니다.

 

 

빌베리는 블루베리의 야생종입니다. 특히 눈 건강을 지키는 항산화 열매로 많이 알려진 열매로 다양한 영양소가 있지만 그 중에서도 루테인이 많이 함유되어 있어 눈 건강에 많은 도움을 주는 열매입니다.

루테인은 망막 중심부인 황반에서 발견되는 항산화 물질인 카로티노이드계 색소로 황반색소의 밀도를 유지시켜 황반변성을 예방해줍니다. 황반의 루레인 함향은 60대가 되면 20대의 절반 정도로 떨어지게 됩니다.

 

 

그래서 나이가 들면서 빌베리 같으 루테인이 풍부한 식품을 먹게 되면 황반의 루테인 함량을 높은 상태로 유지하며 눈 건강 특히 황반변성 건강을 지킬 수 있습니다. 100g 기준으로 루테인 함량은 빌베리가 260, 라즈베리 76, 크랜베리 28로 베리 중에서도 빌베리가 루테인 함량이 뛰어 납니다.