나는 몸신이다 스트레칭의 비밀 박다운 트레이너 비만 혈당 만성통증 잡는 법

<나는 몸신이다>에서는 지금까지 몰랐던 “스트레칭의 비밀”이라는 제목으로

방송을 합니다. 우리는 스트레칭이라고 하면 운동을 하기 전에 가볍게 몸을

먼저 풀어주는 역할만 하는 것이라고 많이 생각을 했습니다. 하지만 많은

연구에서는 스트레칭이 어깨나 허리, 다리의 만성 통증을 완화 시켜주고,

체지방을 감소시켜 다이어트에 효과적이라고 합니다.

뿐만 아니라 혈당을 감소시켜 당뇨병을 개선하는 것으로도 알졌습니다.

방송에서는 우리가 지금까지 몰랐던 스트레칭의 비밀을 알아보고 그 효과와

원리에 대해서 알아봅니다.

 

 

오늘 방송에는 박다운 스트레칭 전문 트레이너가 출연해 스트레칭을 하는

방법를 함께 소개합니다.

◆ 스트레칭으로 비만, 혈당, 만성통증 잡는다.

◆ 관절 가동범위를 넓히는 특별한 스트레칭 방법.