제3의 지방이라고 불리는 “이소성 지방”은 사람의 체형과 무관하게 몸속에 주로
피부 아래쪽과 장기 사이에 쌓이게 됩니다. 있어서는 안 될 곳에 있는 지방을
뜻하는 이소성 지방은 심장, 간, 췌장 등 주요 장기의 외막과 근육에 직접 쌓여
다양한 대사 질환을 유발하게 됩니다. 특히 이소성 지방은 서양인에 비해서
한국 사람들에게 취약하다고 알려지고 있습니다.
피하지방은 피부 바로 아래쪽에 위치하고 만졌을 때 물렁하고 두툼하게 잡힌다.
내장지방은 복강 안쪽에 있는 내장 사이에 지방이 쌓이는 형태로 보통 윗배가
불룩하게 튀어나오게 됩니다. 이런 것들로 인해 당뇨, 고혈압, 고지혈증이 발생
하게 됩니다.
이소성 지방은 지방세포가 아닌 심장, 간, 근육, 췌장 같은 비지방 조직에 쌓이는
것을 말합니다. 이소성 지방이 무서운 이유는 피하,내장 지방과 다르게 장기에
직접 빠르게 악영향을 미치기 때문입니다. 우리가 섭취한 에너지 대부분을 근육이
소비를 하고 있는데 근육량이 줄어들면 에너지가 몸 안에 그대로 쌓에 됩니다.
줄어든 근육의 자리에 지방이 쌓이면서 근육의 기능이 떨어지고 염증 물질이
분비돼 당뇨병, 고지혈증 같은 대사 질환을 일으키는 것입니다.
이소성 지방을 줄이기 위해서는 운동으로 지방이 끼일 틈을 없애고 달달한
커피를 줄이고 자신의 몸 상태가 지금 어떤 상태인지를 확인해야 합니다.
오늘 <나는 몸신이다>에서는 제3의 지방인 이소성 지방에 대해서 알아 보고
제3의 지방을 없애는 방법을 소개하는 몸신으로 노건우 씨가 출연해 단 6분에
몸 구석구석에 낀 제3의 지방을 확실하게 짜낼 신개념 운동법을 소개합니다.