지금 대한민국의 미세먼지와의 전쟁을 하고 있습니다. 다양한 대책들이 나오고
있지만 아직까지 미세먼지를 막아줄 어떠한 것도 없습니다. 건강은 이제 국민들이
알아서 해야 하는 상황이 되었습니다. 오늘 <나는 몸신이다>에서는 1급 발안물질
미세먼지를 줄이는 방법에 대해서 소개합니다. 미세먼지는 우리 몸에 들어오면
각종 염증과 질환의 원인이 되고 있습니다.
아무리 집안에서 공기청정기를 돌려도 집 안에 미세먼지가 없어지진 않습니다.
방송에서는 집 안의 창틀, 청소기 미세먼지 성분을 분석해 보았습니다.
그리고 이비인후과 이낙준 전문의와 미세먼지의 실체와 위험성에 대해서 자세히
알아 보는 시간을 마련했습니다.
또한 몸신으로 출연하는 김소형 씨는 몸속에 있는 중금속 배출하는 비법을
공개합니다. 미세먼지로 꽉 막혀 있는 기관지를 뻥 뚤어주는 “숨길청소법”으로
미세먼지를 잘 걸러주는 호흡기를 만들 수 있다고 합니다. 몸속에 쌓인 중금속
배출을 돕는 “미세먼지해독주스”레시피도 함께 공개합니다.
<폐청차>
■재료- 황금, 맥문동, 길경, 감초, 행인, 원지
(청폐차-도라지8g, 맥문동6g, 원지3g, 가래나무 열매3g, 박하 3g, 수세미2g,
신이2g, 유근피 3g을 물 1L에 약 1시간 정도 우려내도 좋습니다.)
■만드는 법
-물 1L, 황금 8g, 감초8g, 길경 8g, 맥문동 5.5g, 행인 5.5g, 원지3g을 넣고
끓여서 충분히 우러나면 식혀서 아침저녁으로 마시면 됩니다. 폐청차는 단맛과
고소한 맛이 나서 거부감 없이 아이들도 마실 수 있습니다.
TIP- 정확하게 양을 맞추기 어려우면 원지를 1로 잡고 행인과 맥문동은 2배,
황금과 감초, 질경은 3배 정도 양을 하면 됩니다.
따뜻한 청폐차를 넓은 그릇에 따라서 코와 입으로 깊이 들숨과 날숨을 반복
하게 되면 약재의 성분이 코와 입으로 들어가면서 섬모의 기능을 좋게 만들어
인후두와 비강에 쌓인 이물질과 가래 등을 배출하는데 도움이 됩니다.
그릇 주변을 수건 등으로 감싸 주고 하면 더욱 좋습니다.