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[천기누설 424회 촬영협조 연락처]
<최고의 식재료- 오크라>
오크라로 대장 건장 도움 받은 전옥주 씨( 개인 요청에 따라 연락처 비공개)
■ 오크라 산지- 아삽야콘농원
충남 당진시 면천면 성상리 654
https://m.smartstore.naver.com/asabyacon?NaPm=
오크라는 콜레스테를을 배출하는 효능을 가진 대표적인 채소입니다. 비타민C와 칼륨, 마그네슘 등이 풍부한 오크라는 여성의 손가락을 닮았다고 해서 “레이디핑거”라고 불리기도 합니다.
오크라에서 나오는 끈적이는 점액에는 뮤신 성분이 많아 소화를 촉진하고 위벽을 보호합니다. 또한 소화과저엥서 콜레스테롤과 결합해 배출되어 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 합니다. 섬유질이 풍부해 체내 장벽에서 당의 흡수를 억제해서 다이어트 효과도 있습니다.
베타카로틴도 많아 세포의 산화를 막아주고 체네에서 눈 건강에 도움을 주는 비타민A로 전환되기 때문에 눈의 피로감을 줄여 줍니다. 오크라를 먹을 때 올리브유를 넣어서 함께 하면 지용성 비타민의 흡수율을 높이게 더욱 효과적입니다.
■ 대장전문병원- 장튼위튼 병원
서울 관악구 남부순환로 1867
02-878-7119
■ 수상한 소문- 기름
중국요리 식당- 도화림
서울 강서구 강서로 391
02-6952-8777
<신동의보감- 맥문동>
맥문동으로 기관지 건강에 도움 받은 박경아 씨(개인 요청으로 연락처 비공개)
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