발바닥 통증 명의 정비오 교수 정형외과 전문의 경희대학교병원 근무

[명의 – 발바닥 통증]

 

우리는 하루 평균 5000~ 8000보의 걸음을 걷고 있습니다. 하지만 발바닥에 문제가 발생하면 걷기 힘들게 됩니다. 걸을 때 땅과 맞닿는 발바닥에 통증과 같은 문제가 발생하면 우리는 걸을 수 없지만 발바닥 건강에 대해서 관심을 가지고 있는 사람들은 별로 없습니다.

 

출처-명의

1, 발바닥에 생기는 병

▲ 족저근막염 ▲지간신경종 ▲무지외반증 ▲지방패드위축증후군

 

“명의 – 발바닥 통증” 편에서는 발바닥 통증이 어떤 원인에 의해 발에 관련된 질환이 발생하는지 통증 발생하는 부위는 어떻게 다른지 그리고 제대로 치료하는 방법은 무엇인지 알아봅니다.

 

 

2, 족저근막염

발바닥 중에서 발뒤꿈치 쪽에서 통증 발생하고 족저근막이 부어오르는 병으로 발바닥을 감싸는 두꺼운 섬유조직인 족저근막에 미세한 손상으로 염증이 발생한 질환입니다.

 

족저근막염은 재발을 반복하는 질환으로 뼈 변형도 발생할 수 있습니다. 오늘 명의에서는 족저근막염 치료법과 운동법에 대해서 알아봅니다.

 

3, 지간신경종

발가락 사이에 있는 신경이 혹처럼 커진 병으로 다양한 치료 방법이 있지만 심한 경우 수술까지 고려해야 합니다.

 

발바닥 앞부분과 발가락 부분에 통증이 발생하고 마치 발바닥과 발가락에 껌이 붙은 것처럼 두툼한 느낌이 들게 됩니다.

 

3-1, 지간신경종 원인

주로 중년 여성에서 많이 발생하는데 굽 높은 신발을 싣고 오래 서 있거나 걸어 다는 것이 원인이 되는데 굽 높은 신발을 신게 되면 발바닥 쪽에 있는 지간신경이 당기면서 양측으로 조이는 현상이 발생하게 됩니다.

 

3-2, 지간신경종 예방법

맨발로 서서 신발을 발 위에 올려 놓았을 때 바깥으로 발이 나가지 않을 정도로 폭이 있는 신발을 신는 것이 좋습니다

발가락이 너무 꽉 조이는 신발을 피합니다

뒷굽이 높고 앞볼이 좁은 하이힐을 피합니다.

밑창이 얇고 단단한 신발을 장시간 착용을 피합니다.

플랫슈즈나 하이힐의 경우는 1주일에 3회 이하로 신도 1~2시간 신고 나서 10분 정도 신발을 벗고 발가락을 움직여주거나 주물러 주면 좋습니다.

 

3-3, 지간신경종 치료

증상이 심하지 않은 경우 통증을 유발하는 불편한 신발 대신 볼이 넓은 신발을 신어 줍니다.

발가락뼈를 지지하고 발가락 사이를 벌려 신경이 압박받지 않게 하는 특수 깔창이나 패드도 효과적입니다.

증상이 심한 경우는 내시경 감압술 또는 교정 감압술을 시행합니다.

 

※ 내시경 감압술

절개 없이 구멍을 통해서 기구를 삽입하고 영상으로 정밀하게 수술 시행으로 통증이나 흉터가 작고 회복 시간이 짧은 장점이 있습니다.

 

※ 교정감압술

신경을 누르는 인대를 유리하고 옆에서 누르는 뼈를 줄여줘 겹치게 하는 방식으로 중족골 간격을 넓히고 족저 압력을 감소시키는 장점이 있습니다.

 

 

4, 무지외반증(하일힐병)

하이힐병이라 불리는 무지외반증은 그만큼 하이힐을 자주 신는 사람들에게 많이 발생하는 질환입니다.

 

무지외반증은 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 과도하게 휘어져 엄지발가락 쪽 관절이 돌출되면서 통증을 유발하게 됩니다.

 

출처-명의

4-1, 무지왼반증 치료

초기에는 보조기나 특수 깔창 등을 이용해서 치료를 하지만 만약 증상이 호전 되지 않고 변형이 계속되는 경우는 수술적 치료를 고려해야 합니다.

 

4-2, 수술을 해야 하는 경우

무지외반증 수술은 엄지발가락이 30도 이상 휜 경우 피부를 절개하고 교정골절술을 해야 하지만 엄지발가락 변형 각도가 20~30도인 경우는 절개하지 않고 교정 가능합니다.

 

비절개 무지외반증 수술은 엄지발가락 뼈에 나사와 핀으로 교정합니다. 수술을 하게 되면 재발률과 통증이 크게 줄어 들게 됩니다.

 

5, 지방패드위축증후군

발바닥에 있는 지방층을 “지방패드”라고 하는데 이 부위에 문제가 발생하게 됩니다. 주로 노화로 인해서 지방패드가 딱딱해지고 약해지면 충격을 흡수하기 못하고 충격이 바로 뼈로 전달되어 통증을 유발하게 됩니다.

 

반복적으로 발바닥에 충격이 전해져서 발생하기도 하고 과한 운동으로 충격이 쌓이거나 갑작스럽게 체중이 증가한 경우 많이 발생하게 됩니다.

 

최근에는 밑창이 얇고 딱딱한 플랫슈즈를 신는 젊은 층에서 많이 발생하고 있고 족저근막염과 비슷한 증상을 보이고 있기 때문에 병원에서 진단을 받는 것이 좋습니다.

출처-명의

<명의 프로필>

▶ 정비오 교수

경희대학교병원 정형외과 전문의

▲ 용종 대장암 명의 백정흠 교수 권광안 교수 대장항문외과 소화기내과 전문의 가천대 길병원

명의 백정흠 교수 권광안 교수 대장항문외과 소화기내과 전문의 가천대 길병원 용종에서 암까지

 

▲ 오십견 명의 정형외과 이두형 교수 재활의학과 윤승현 교수 전문의 아주대학교 병원 근무 갱년기와 오십견 관계

오십견 명의 정형외과 이두형 교수 재활의학과 윤승현 교수 전문의 아주대학교 병원 근무 갱년