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오늘 엄지의 제왕에서는 집에서 5분을 투자 하면 50년 회춘할 수 있는
“죽은 벌레 운동”체조법을 알려준다. 엄지의 제왕에서는 “2015 통증해방”
이라는 주제로 통증에 대한 모든 것을 알아보는 시간을 마련하고 있다.
방송은 통증이 너무 심해서 일상생활을 하기 힘든 4명의 참가자들과 1달 동안
통증해방프로젝트를 진행 했다.
원인을 알 수 없는 통증으로 10년이 넘는 시간동안 고통을 받으며 서있기도
힘들었던 참가자들이 단 4주 만에 건강한 모습으로 스튜디오에 나타난 것이다.
통증을 없애는 것과 함께 키도 크고 살도 빠졌다고 한다.
도대체 한달 동안 참가자들에게는 어떤일이 일어 난 것일까.
박상준 원장은 통증해방의 비법으로 “죽은 벌레 운동법”을 공개 했다.
이 운동법은 죽은 벌레의 모습을 본 따서 만든 운동법으로 몸의 안정성 증가과
몸속 깊은 곳에 있는 근육 강화 그리고 몸 인지 능력을 향상 시켜주는
운동법이다.
◆죽은 벌레 운동법
1,우선 하늘을 보고 눕는다.
2, 양팔을 11자로 만들고 양다리를 90도로 세운다.
3,팔 다리를 서로 다른 방향으로 45도로 쭉 뻗어주는 동작을 반복하면 된다.
이동작을 한 번에 10회씩 반복을 하면 좋다. 여기서 중요한 것은 팔,다리가 움직일 때
허리를 바닥에 붙이는 것이 중요한 포인트다.
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