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■ 힘찬장어

인천 서구 마전동 985-2

032-564-9295 (영업시간: 10시~22시)

인천 서구에서 장어 맛집으로 알려진 힘찬장어, 이곳에서는 100% 국내산 장어를 이용해서 손님들에게

제공을 하고 있다. 장어는 1kg에 49,000원에 먹을 수 있는 곳이다. 보통 다른 장어집들과 거의 비슷한

수준이거나 조금 저렴하게 먹을 수 있다.

장어 전문점에 가게 되면 주인장들이 하는 얘기가 장어는 큰놈으로 먹어야 한다고 말을 한다.

힘찬장어에서 판매하고 있는 장어들은 모두 커다란 녀석들만 판매를 하고 있어 더욱 맛있게 먹을 수

있는 곳이다. 후식으로 나오는 장어탕이 4천원이라 더욱 만족할 수 있는 장어 전문점이라고 할 수 있다.

■ 전복촌

인천 남동구 구월동 1132-8 해인빌딩 1층

032-428-2818 ( 영업시간 11시 30븐~22시/ 브레이크 타임 오후3시~4시30분)

■ 숙성한우 무한리필

-1인 29,800원 한우 무한리필

서울시 강동구 명일동 312-19(02-6397-3745)

(영업시간: 오후4시~오후 11시/ 주말 오전 11시~ 오후 10시 30분)

오늘 방송하는 생생정보 가격파괴 WHY에서는 숙성한우 고기를 무한리필 해서 먹을 수 있는

것을 소개한다. 이곳은 서울 명일동에 위치해 있는 곳으로 1인 29,800원에 한우를 무한리필 해서

먹을 수 있다. 보통 이 가격이면 저렴한 한우 전문점에서 1인분 가격 정도에 질좋고 맛있는 한우를

무한리필 해서 먹는 것이라 상당히 매리트가 있는 곳이다. 초등학생은 19,800원 , 미취학 아동은

9,800원에 먹을 수 있다.

숙성한우 무한리필집은 숯불에 한우를 구워서 먹는 것이 아니라 무쇠로 만든 둥근판 위에 고기를

올려서 먹는다. 처음에 나오는 것이 차돌박이와 등심이 나오는데 우선 무쇠판 위에 차돌박이를

구워서 기름기가 조 나오게 되면 감자와 함께 마늘을 넣어서 구워 먹으면 맛있다.

보통 숯불에 한우를 구워 먹을 때에는 숯불향과 함께 먹어서 맛있게 먹을 수 있고 이곳은

무쇠판에 구워서 먹기 때문에 숯불보다 더욱 육즙이 가득한 한우를 먹을 수 있더 또 다른 맛을

느낄 수 있다.

나는 몸신이다에서는 허리 통증에 도움이 되는 안전밸트 운동법을 소개했다.

■ 허리통증잡는 안전밸트 운동법

1,우선 이 운동을 하기 위해서는 2명이 필요하다.

시연자 골반의 툭 튀어나와 있는 부분에 밸트를 대고 시술자와 함께 묶어준다.

2,시연자는 다리를 벌리고 서고 시술자는 고정을 위해서 다리사이에 발을 넣어

균형을 잡아 준다.

3, 디스크가 잘 생기는 요추 4~5번 사이를 손바닥으로 대어준다.

※ 요추 4~5번은 골반 양쪽 튀어나온 부분에서 일직선으로 있다.

4, 시연자와 시술사 사이에 손을 넣고 빈틈없이 밀착을 한다.

이때 손바닥으로 지탱을 하는 부분이 요추4~5번째다.

※ 시연자는 허리를 숙이는데 이때 시술자는 뒤로 당기고 시연자는 앞으로 당기며

버티는 것이 중요하다.

5,숨을 내쉬면서 천천히 내려가고 일어날 때 허리로 손을 밀듯이 힘을 주며

일어나는 것이 중요하다(10회 반복)

※ 중요한 것은 절대 무리하지 않고 시연자가 내려갈 수 있을 정도만 내려가는

것이 중요하다.

6, 똑바로 선 자세에서 무릎을 높이 들어 올리는 제자리걸음을 10회 실시한다.

※ 골반을 고정하고 허리 운동을 했지 때문에 경직된 근육을 풀어주는 과정이다.