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<엄지의 제왕> 312회에서는 “나잇살 팽팽하게 빼고- 10년 젊게 사는 법”이라는
제목으로 방송을 합니다. 새해 많은 사람들이 가장 많이 결심하는 다이어트, 과연
오늘 방송에서는 어떤 방법이 소개될지 알아 봅니다. 방송에서는 중년 건강의 영원한
적인 나잇살을 빼고 10년 더 젊게 사는 법을 소개합니다.
눈에 보이는 나잇살만 우리 목숨을 위협하는 것이 아닙니다. 눈에 보이지 않는
나잇살도 우리 목숨을 위협하고 있습니다. 눈에 보이지 않는 나잇살인 “이소성
지방“은 심장과 간, 췌장 등 우리 몸속 장기에 직접적으로 쌓이는 지방입니다.
이소성 지방은 각종 심혈관계 질환이나 당뇨, 고혈압 등 대사질환을 유발하며
우리가 흔하게 말하는 나잇살인 “복부지방”보다 더 건강에 치명적입니다.
오늘 방송에서는 이소성 지방을 확실하게 제거하는 처방전을 공개합니다.
그리고 모델 출신 방송인 현영이 요요 없이 10kg를 감량한 주부에게 “중년 맞춤
다이어트법“을 알아 봅니다.
이소성 지방이 생기는 원인을 보게 되면 우선 식습관에 있습니다. 활동을 해서
소비하는 에너지보다 많이 섭취하고 있는 것입니다. 두 번째는 앉아서 활동을
하는 것입니다.
세 번째는 탄산음료에 있습니다. 탄산음료에 들어 있는 액상과당의 문제입니다.
이소성 지방을 없애는 방법은 규척적인 식사와 근련운동을 하는 것입니다. 특히
하체근육이 발달하면 신진대사가 많아지면서 지방이 축전되는 것을 막아줍니다.
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