[귀하신 몸, 저혈압, 과연 문제일까]
우리 건강 상태를 바로 알 수 있는 것 중에 한 가지가 바로 혈압입니다. 고혈압의 위험성은 모두가 알지만 저혈압에 대해서 잘 모르는 사람들이 많습니다. 저혈압은 어지럼증과 무기력증 등 삶의 질을 떨어뜨리는 증상이 나타나고 심한 경우 졸도까지 하면서 안명이사, 손목 등에 골절이 발생하기도 합니다.
이번 주, 귀하신 몸에서는 저혈압에 대한 정확한 정보와 혈압 관리를 위한 건강한 식습관과 운동법에 대해서 알아봅니다.
20대 대학생은 낮은 혈압 때문에 매일 어지럼증과 무기력증 때문에 가벼운 산책도 쉽지 않은 상황이고 30대 경제 콘텐츠 크리에이터는 일하느라 바빠 끼니를 챙기지 못하고 아이 육아까지 해야 하고 불쑥 찾아오는 어지럼증으로 걷기조차 힘들정도입니다.
70대 사례자는 철봉 운동 도중 오지럼증 때문에 기절까지 했을 정도입니다. 여기에 고혈압으로 뇌졸중까지 와서 쓰러진 적이 있는 아내를 위해 일상생활이 아내에게 맞춰져있습니다.
혈압 관리를 위한 영양 교육과 특별 운동법
귀하신 몸에서 맞춤형 혈압 관리를 위해서 국내 최고 전문가들과 함께 합니다. 혈압 관리를 위한 식습관 교육부터 쉽게 따라 할 수 있는 혈압 운동을 공개합니다.
제 2의 심장이라고 불리는 종아리 강화 운동부터 이완 운동까지 고혈압과 저혈압 맞춤형 운동법까지 함께 공개합니다. 2주 동안 혈압 관리를 한 참가자들, 이번 솔루션을 통해서 20대 대학생은 식단과 운동의 중요성을 다시 한 번 깨달았다고 합니다.
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