영숙이네집 :: '2018/02/06 글 목록


반응형

 

아보카도 오일 못난이 튀김

재료- 아보타도 오일 3, 고구마 2, 사과 1, 당근 1, 빨강파프리카 2,

청피망 2, 튀김가루 1, 비닐팩, 튀김가루

만드는 법

1,고구마, 사과, 당근, 파프리카는 0.5cm 두께로 채썬다.

2, 채썬 과일과 채소를 비닐봉지에 넣고 튀김가루도 넣어 가루 옷을 입힌다.

3, 반죽을 조금 묽게 만들어 2의 채소를 넣고 섞는다.

4, 160도씨 기름에 젓가락으로 집어서 튀겨낸다.

아보카도 오일 마요네즈 샐러드

재료- 아보타도오일 1, 달걀 1, 식초 2큰술, 소금 약간, 긴 용기, 핸드블랜더,

단감, 사과,딸기, , , 그린키위

만드는 법

1,용기에 오일, 달걀, 식초, 소금을 넣어 블랜더로 섞어준다.

2,남을 과일을 이용해서 샐러드를 만든다.

 

 

변색된 은수저 되돌리기

준비물- 변새된 은수저, 냄비, , 소금, 알루미늄포일 버너

1, 냄비 안쪽을 알루미늄 포일로 포장하고 물을 붓는다.

2, 은수저와 소금을 넣고 끓인다.

숟가락 활용 꼬막 해감 & 껍질 벗기기

1,소금물에 숟가락 넣고 어두운 곳에 30분간 둔다.

2, 삶은 때 한 방향으로 저어야 꼬막살 껍질에 잘 붙어있다.

3,껍질 벗길 때는 숟가락을 지렛대 삼아 비튼다.

반응형
Posted by 영숙이네집 :
반응형

비닐 백 홍두깨살 스테이크

▶재료- 홍두깨살 1~1.5cm 두께 스테이크용으로 한근, 소금 1큰술, 올리브유 약간,

지퍼백, 끓인 물 1리터, 실온 물 2, 어린잎샐러드 1, 오리엔탈소스 혹은

 발사믹소스, 스테이크소스

▶만드는 법

1,홍두깨살에 소금 1작은술로 밑간을 한다.

2,밑간한 고기를 지퍼백에 넣고 올리브유 1큰술을 넣고 공기 안 들어가게 밀폐를

한다.

3, 밥솥에 끓는 물 1리터를 넣고 실온에 두었던 물 2컵을 넣어준다.

4, 지퍼팩에 밀폐시킨 고기를 밥솥에 넣어준다.

5,보온으로 1시간 둔다.

그물 달걀 지단 부치기

▶재료- 달걀 4, 전분 2티스푼, 기름 약간

▶만드는 법

1,달걀물 체에 곱게 내린다.

2, 달걀물에 전분 2티수푼 넣는다.(달걀 그물 끊어지기 않게)

3,소스통이나 물약병에 달걀물 넣기

4, 기름 많으면 달걀 부풀어 오르니 키친타올 이용해 바른다. 두른 프라이팬에 가로

세로로 달걀물 그리기

5, 뒤집을 필요 없이 약한 불에 천천히 익힌다.

 

 

 

지퍼백 활용 초간단 꼬막 비빔밥

재료- 꼬막두줌, 미나리 반줌, 당근 반개, 양파 반개

양념- 고춧가루 3큰술, 초장2, 식초3, 설탕2, 참기름1, 매실청1, 통깨듬뿍

만드는 법

1,미나리, 당근, 양파 등 자투리 채소 채썬다.

2, 껍질 벗긴 꼬막살 준비한다.

3,모든 재로 지퍼백에 넣고 양념장과 함께 마구 흔들고 주무른다.

반응형
Posted by 영숙이네집 :
반응형

콩나물 갱엿 식혜

▶재료- 콩나물 2봉지, 갱엿 손바닥만한 크기 2, 1, 2

▶만드는 법

1,콩나물 머리를 떼고 배는 채썬다.

2, 냄비에 콩나물, , 갱엿을 차례로 올린다.

3,전기밥통에 보온으로 3시간정도 삭힌다.

전기밥솥 호박죽

▶재료- 단호박 2, 찹쌀현미 1, 소금 1/큰술, ,5

▶만드는 법

1,단호박 전자레인지에 앞뒤로 바꿔서 1분씩 돌려 껍질을 벗기고 깍둑썰기

한다.

2, 솥에 찹쌀과 썰어놓은 단호박을 넣어 압력솥 죽버튼을 누른다.

3, 취사가 끝나면 거품기로 저어서 호박을 풀어준다.

4, 취향에 따라 소금과 꿀을 넣어 낸다.

 

 

전기밥솥 유자 식빵 케이크

▶재료- 달걀 4, 우유 2, 설탕 4큰술, 식빵 8, 올리브유 약간, 유자청 안에

유자채 3큰술

▶만드는 법

1, 큰볼에 달걀 4, 우유 2, 설탕 4큰술을 넣고 거품기로 섞어준다.

2,식빵을 뜯어서 넣고 잘 섞이도록 버무린다.

3,밥솥에 기름을 충분히 발라준다.

4, 2를 밥솥에 반 정도 붓고 유자채를 넣어준 뒤 다시 나머지 반을 붓는다.

5, 취사 버튼 누른 후 완성되면 케이크를 뒤집어서 한 번 더 취사 버튼 누른다.

반응형
Posted by 영숙이네집 :
반응형

[33개월 영재 정호세 군]

<영재발굴단>에서는 33개월 된 어린 영재가 출연을 합니다. 주인공 정호세 군은

한글은 물론이고 일본어의 히라가나도 읽고 쓸 줄 아는 영재로 500개가 넘는

영어단어를 알고 있습니다. 정호세 군은 일본인을 만나게 되면 일본어로 영어를

하는 사람을 만나면 영어로 자유롭게 대화를 할 수 있을 정도의 수준까지 갖췄다고

합니다. 전문가들은 호세 군이 영어, 일본어까지 모두 모국어로 인식하는 다중

언어자라고 합니다.

하지만 정호세 군의 부모님은 걱정과 고민이 많다고 합니다. 부모님은 한창 모국어를

매워야 할 시기에 다양한 언어를 접하게 디면서 혼란을 겪게 되지 않을까 걱정을

합니다. 다양한 언어를 배우면서 동시에 깊이 있는 생각을 할 수 있을지 대해서도

궁금해 합니다. 방송에서는 정호세 군의 부모님의 고민을 해결하기 위해서 특급

숄루션을 진행합니다.

 

[ 스노보드 영재 박지성 군]

13세인 초등학생 박지성 군은 알파인 스노보드 경기에서 금메달을 휩쓸고 있습니다.

경기를 하는 지성 군의 모습을 본 전문가들 마저 감탄을 금치 못할 정도로 뛰어난

실력을 가지고 있습니다. 특히 박영남 SBS 평창 올림픽 해설위원은 일반인이 10

이상 타도 저렇게 완벽한 밸런스에서 게이트를 도는 것 것은 쉽지가 않은 것이

사실입니다. 깜짝 놀랐습니다라고 지성 군의 실력을 극찬했습니다.

 

 

매 경기에서 우수한 성적을 거둔다는 스노보드계 실력자인 지성 군은 동계체전에

나기기 전 실전 훈련을 한 횟수는 3~4회가 전부입니다. 지성 군이 사는 경남 양산은

동계 스포츠의 불모지로 이곳에는 스노보드 팀조차 없어 겨울이 되면 강원도로 원정

연습을 다니고 있습니다.

지성 군의 가장 큰 조력자는 바로 아버지입니다. 아버지는 겨울철에 하던 일을

중단하고 아들과 함께 스키장을 전전합니다. 장비를 챙기는 것부터 코치 대신 조언을

해주는 것까지 모두 아버지가 도맡아 하고 있습니다. 하지만 언제까지 열악한 환경

속에서 아들의 꿈을 지지해줄 수 있을지 아버지는 고민이 많습니다.

방송에서는 특별한 만남을 준비했습니다. 과연 아버지는 이 만남을 통쾌한 해답을

찾을 수 있을까요.

반응형
Posted by 영숙이네집 :
반응형

<탐사보도- 세븐>에서는 요즘 너무나 큰 문제가 되어 버린 데이트 폭력에 대해서

집중 조명하는 시간을 마련했습니다. 지난 1월 서울시에서 데이트 폭력 피해 실태

조사를 한 결과 여성 10명 중 9명이 데이트 폭력을 경험한 적이 있다고 합니다.

이 중 46%는 가해 남성과 결혼했고, 이 중 17%는 결혼 이후에도 폭력을 당했다고

밝혔습니다. 최근 5년 동안 데이트 폭력으로 사망한 여성은 무려 233명으로 한해

46명이나 됩니다.

연인이나 전 연인에게 목숨을 잃는 것입니다. 데이트 폭력 입건자 8367명 중 고속된

남성은 448명 뿐입니다. “사랑하니까라는 이유로 너무나 많은 여성들이 목숨을 잃고

있는 것입니다. 과연 우리는 왜 데이트 폭력에서 벗어날 수 없는 것일까요.

 

 

한 여성은 2년 전 동호회에서 만난 남성에게 성격이 맞지 않는다고 이별을

통보했습니다. 이후 끊임없이 폭행을 당했고 결국에는 원하지 않은 결혼까지 하게

되었습니다. 결혼을 하고 난 뒤에 남편의 집착과 폭행은 더욱 심해졌고 그녀는 결국

도망쳤습니다. 그녀는 2년 동안 목 조르고 밤새 물고문까지 당했다고 합니다.

2년전 한 30대 여성이 서울 가락동 아파트 단지 안에서 피살 되는 사건이 발생했습니다.

이별한 전 남자친구에게 두 달이 넘게 스토킹을 당하다 결국은 남자의 손에 죽임을

당한 것입니다. 남자는 무기징역형을 받았지만 여성의 부모는 지금도 고통속에서 하루

하루를 보내고 있습니다. 부모님은 아직도 범인에게 사고 한마디 듣지 못했다고 합니다.

방송에서는 사랑으로 포장된 데이트 폭력에 대해서 우리 사회에 심각한 문제를

고발합니다.

반응형
Posted by 영숙이네집 :