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3, 현미유 2 큰 술, 참기름 1 큰 술, 다진 양파 1개, 다진 마늘 4 큰 술, 양념한 소고기 200g,

보리밥 3컵을 순서대로 넣어 센 불에 재료를 볶는다.

4, 중불로 줄여 다시마 물 1컵 반, 된장 1컵 반, 고추장 2/3컵, 설탕 2 큰 술, 다진 청양고추

 4개, 다진 홍고추 2개를 넣고 되직할 때까지 저어준다.

5, 참기름 2 큰 술, 통깨 4 큰 술을 넣어 완성한다.

[잔멸치볶음고추장]

▶재료- 잔멸치 50g, 불려서 다진 표고버섯 4개, 간장 1 큰 술, 설탕 1작은술, 참기름 1 작은

술, 현미유 1 큰 술, 참기름 2 큰 술, 다진 양파 1개, 다진 마늘 4 큰 술, 양념한 표버섯

4장, 볶은 잔멸치 50g, 청주 50ml, 표고다시마 물 1컵 반, 고추장 3컵, 잣 4 큰 술, 다진

풋고추 3개, 꿀 1 큰 술, 설탕 1 큰 술, 참기름 2 큰 술, 통깨 3 큰 술

▶만드는 법

1, 잔멸치 50g을 중불에 1분간 볶는다.

2, 불려서 다진 표고버섯 4개, 간장 1 큰 술, 설탕 1작은술, 참기름 1 작은 술을 넣어

양념한다.

3, 다진 마늘 4 큰 술, 조청 4 큰 술, 참기름 2 큰 술, 깨소금 4 큰 술, 새우젓 국물

4 큰 술, 맛술 3 큰 술, 설탕 1 큰 술, 소금 반 큰 술을 넣고 무친다.

[고구마순볶음]

▶재료- 고구마순 800g, 들기름 4 큰 술, 당근 150g, 양파 200g, 다진 마늘 3 큰 술

맛술 3 큰 술, 멸치액젓 4 큰 술, 후춧가루 2 꼬집, 물 2컵, 거피낸 생들깻가루 9 큰 술,

청양고추 3개

▶만드는 법

1,달구지 않은 마른 팬에 손질한 고구마순 800g과 들기름 4 큰 술을 넣고 무친다.

2, 센 불에 살짝 볶다가 열기가 올라오면 채 썬 당근 150g, 채 썬 양파 200g을 넣고

볶는다.

3, 불을 끈 후 꽃소금 4 큰 술, 후춧가루 반 큰 술, 고운 고춧가루 2컵, 참기름 2 큰 술을

넣고 섞는다.

4, 식힌 후 밀폐용기에 담아 냉장보관 한다.

[5분 완성 순두부찌개]

▶재료- 순두부 1봉지, 양파 반 개, 애호박 반 개, 멸치 육수 1컵 반, 만능 찌개장 3 큰 술,

새우젓 반 큰 술, 달걀 1개, 대파 흰줄기 1대, 청양고추 2개, 홍고추 1개

▶만드는 법

1, 뚝배기에 순두부 1봉지를 5등분을 해서 넣고 손질한 양파 반 개, 애호박 반 개와 멸치

육수 1컵 반을 넣고 센불로 끓인다.

전북 군산의 한 주택가를 돌아다니고 있는 고양이를 구고하기 위해서

보호단체까지 나섰지만 경계가 심한 탓에 한 달 가까이 구조를 하지 못하고 있는 상황

입니다. 제작진과 보호단체가 합세해 고양이를 포획했습니다. 녀석의 상처는 생각보다

더욱 심각했습니다. 녀석의 머리에 박힌 쇠붙이의 정체는 무엇일까요.

경찰에 의하면 피해자의 행패에 두려움을 느낀 피의자들이 그에게 수면제를 탄 커피를

먹이고 잠들게 한 뒤 목 졸라 살해했고 시체를 전남 해남군에 있는 야산에 암매장을

했다고 합니다. 시신의 신원을 파악하지 못하도록 열 손가락 지문을 모두 절단하고

시신을 삽으로 내리쳐 신체를 훼손해 그 위에 염산까지 뿌리는 등 잔혹한 범죄를

저질렀다고 합니다.

피의자들이 암매장 했다는 장소에서 3개월 동안 6차례 걸쳐 대대적인 작업을 했지만

시신을 찾지 못했습니다. 피의자들은 범행에 가담한 사실은 모두 인정하고 있지만

목을 조른 사람이 서로 자신이 아니라고 주장을 하고 있습니다.

한과장이 잠든 피해자의 목을 졸랐고 본인은 피해자의 다리를 잡고 있었다는 박사장.