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[우을증, 사인을 놓치지 마라]

우리는 기분이 울적하고 일상생활을 하면서 의욕이 없고 불면증에 시달리고 있으면 한번쯤 우울증을 의심해 봐야 합니다. 이러한 증상이 나타날 때 단순하게 기분이 좋지 않아서라고 생각하고 넘어가게 되면 우리는 우울증의 사인을 놓칠 수 있습니다.우울증은 초기에 발견하기도 힘들도 재발하는 경우가 많아 제대로 치료하지 않으면 상당히 위험한 병입니다. 우울증을 “마음의 감기”라고 하는데 정확하게 말하면 뇌에 생긴 신경전달물질의 이상으로 생기는 질병입니다. 방송에서는 단순희 우울한 것과 병으로 우울한 것이 어떻게 다르지 그것을 알 수 있는 신호가 있다며 무엇인지 알아보는 시간을 마련했습니다.

자살률 1위인 대한민국, 자살의 원인 중 우울증을 비롯한 정신질환문제가 가장 컸다고 합니다.

과연 이런 정신질환들의 전조증상을 미리 알아채고 치료할 수 있는 방법은 없을까요?

우리가 알고 있지 못한 것이 있습니다. 바로 우울증도 전조증상이 있다는 것입니다. 무기력,

식욕부진,불면증, 2주 이상 지속되는 우울한 감정들이 바로 뇌가 보낸 우울증의 신호라고

합니다. 하지만 이러한 증상들은 누구나 쉽게 지나칠 수 있다는 것이 문제입니다.

방송에서는 우리가 잘 몰랐던 우울증의 전조증상과 초기 대처법에 대해서 알아보도록 합니다.

조울증의 약 60%가 단순 우울증으로 오진을 하는 경우가 많습니다. 조울증 환자의 70%가

오진되며 이중에 60%가 단순 우울증으로 전단 받습니다. 오진 된 환자들은 다른 환자들에

비해서 정상으로 되돌아오기까지 10년 이상 더 많은 시간이 걸린다고 합니다.

깊은 산속에 있는 빨간 컨테이너, 이곳이 이번주 자연인 이종선 씨가 살고 있는 곳입니다. 자연인은 집을 짓는 과정을 없애고 과감하게 컨테이너로 집을 만들었습니다. 평소에 좋아 하는 빨간색으로 자신만의 러브하우스를 만들었다고 합니다. 산에 들어오고 나서야 비로서한 남자로 멋진 인생을 살고 있다는 자연인. 자연인은 대한민국 가장들처럼 가족을 위해서 모든 것을 헌신하며 살았다고 합니다.장손으로 자신의 뜻보다는 부모님의 아들로, 한 가정의 가장으로 책임감속에 살아야 했습니다. 그 오랜 세월동안 자신을 위해서 살아온 인생은 없었습니다. 대학도 아버지의 뜻대로 토목과에 진학했고 건설현장이 자신과 맞지 않아 증도에 그만 두어야 했습니다.

여섯 식구의 가장으로 잡지사, 주유소, 택배 일을 하며 쉬지 않고 돈을 벌어야 했습니다.

20년 가까이 다니던 직장에서는 어쩔 수없이 퇴사를 하고 임대 주유소에서는 빚만 떠

안고그리고 택배일을 하면서 가장으로서의 책임을 다하는 사이 자신에게 남아 있는 것은

두통과 우울증 뿐 이었습니다. 두 아들을 모두 공부시키고 나서 무거운 가장의 짐을

내려놓을 수 있었습니다. 가장이 아닌 한 남자로 돌아온 그는 산에서 자신의 인생을 살고

있습니다.

<생존의 법칙>에 MC로 출연하는 방송인 이휘재,허경환, 김지민, 이렇게 세 사람은

한순간에 삶과 죽음을 가르는 놀랍고도 흥미로운 생존 미스터리 목숨을 위협하는

위기를 겪은 사람들의 생생한 목소리를 통해서 그 속에 숨어있는 생존의 비밀을 파헤쳐

봅니다.

이휘재는 쌍둥이를 키우면서 응급상황 대처법에 많은 관심을 가지고 있습니다.

그리고 생존에 대해서 아무것도 모르는 허경환과 집안 곳곳에 재난 대비 물품을 구비해

놓는 김지민이 직접 생존의 비밀을 파헤쳐 봅니다.

어마한 재난 재해부터 촌각을 다투는 응급의료 현장에까지 극한 위기를 이겨낸 사람들의

생존기에 숨겨진 비밀을 파헤쳐 봅니다.

방송에는 경력 10년차 응급의학과 남궁인과 소방대원 이재현, 경력 19년차 생존전문가

김종도가 출연해 생존법칙을 공해 합니다.

[한가위 황금을 캐는 사람들]

세상에 모든 것이 풍요로은 한가위, 산과 바다에서 황금보다 더 귀한 것을 찾는 사람들을 소개합니다. 지금 제주 앞바다에는 황금빛 조기를 잡기 위해 바다에 떠 있는 배들과 산의 황금이라고 불리는 산삼을 캐기 위해 산을 오르는 심마니들과 함께 합니다. 제주도 참조기 잡이는 태풍이 불어 거친 파도에도 작업을 계속 됩니다. 산속에 심마니들은

하루 종일 깎아지른 듯한 험한 산에서 산삼을 찾고 있습니다. 추석 선물로 최고인 참조기와산삼을 책임지는 사람들을 만나 봅니다.

이맘 때는 참조기 철입니다. 추자도 참조기 잡이 배들은 일제히 출항을 합니다. 10시간을

달려 그물을 내리기 시작하는 참조기 배, 참조기는 그물에 물고기가 꽂히도록 해서 잡는

유자망을 사용합니다. 한 번에 내리는 그물의 길이만 무려 11km라고 합니다. 하지만 그물에

올라오는 것은 참조기가 아니라 바다 쓰레기들뿐입니다. 먼 바다에서 만난 대형 태풍으로

선원들은 힘들 상황 속에서도 작업이 계속 됩니다. 드디어 올라오는 그물에는 황금빛 조기들이

가득합니다.

집밥 백선생에서는 이번 주 추석을 맞이해서 특별한 레시피를 선보입니다. 민족 최대의 명절인 추석이

되면 가족,친척들이 멀리서 찾아옵니다. 집에서 손님들을 맞아야 하는 사람들은 특히 더 신경이 쓰이게

됩니다. 추석 음식이야 정해져 있는 것이라 차례상에 올리는 음식보다 더 신경이 쓰이는 것이 바로 추석

술자리에서 먹는 술안주 입니다.

오늘 방송에서는 백선생이 추천하는 안주로 이번 추석을 보내면 더욱 편하게 보낼 수 있을 거라

확신합니다. 보다 저렴하고 보다 쉽게, 보다 맛있게 만들 수 있는 백선생 레시피를 함게 합니다.

오늘 만들 안주는 따로 장을 보러 나갈 필요가 없이 간편하게 추석 술안주를 만들어 봅니다.

백선생이 추천하는 술안주 레시피를 보게 되면 맥주 안주로 좋은 도라지튀김과 만능냉채소스만으로

 무엇이든 무쳐 먹을 수 있는 모둠냉채. 그리고 당면 하나로 두 가지 음식을 만들어 봅니다.