알토란 정미경 오징어볶음 만능양념장 맑은 오징어뭇국 이지선 반찬가게 청포묵무침 미나리전 레시피 만들기 만드는 법 만 원 반찬 특집
2022. 11. 22. 20:20 from 카테고리 없음[알토란 정미경 오징어볶음 만능양념장 맑은 오징어뭇국 이지선 반찬가게 청포묵무침 미나리전 레시피 만들기 만드는 법]
“알토란” 413회에서는 “만 원 반찬 특집”이라는 제목으로 방송을 합니다. 최근 너무 많이 오른 물가로 한 번 외식을 하려면 기본 10만 원이 넘을 정도입니다. 4인 가구 월평균 식비가 100만 원이 넘을 정도로 가게에 큰 부담이 되고 있습니다.
오늘 알토란에서는 영양사 출신으로 현재 목동에서 대박 반찬가게를 운영하고 있는 이지선 대표의 영양과 가성비를 모두 만족할 수 있는 레시피를 공개합니다.
그리고 월 20만 개 이상을 판매할 정도로 많은 사람들이 찾고 있는 온라인 마켓 반찬계를 평정한 정미경 대표의 반찬 레시피까지 함께 알아 봅니다.
이지선 대표는 단돈 9.290원으로 청포묵무침과 미나리전 이렇게 두 가지 반찬 레시피를 공개합니다. 저렴한 재료와 집에 있는 기본양념을 이용해서 탱글탱글한 식감까지 완벽한 청포묵무침과 채소 반찬을 싫어하는 아이들도 맛있게 먹을 수 있는 특별 비법으로 바삭바삭한 “미나리전”을 만들어 봅니다.
정미경 대표는 단돈 8,400원으로 “맑은 오징어뭇국”과 “오징어볶음” 레시피를 공개합니다. 오징어 껍질까지 이용해서 영양 가득하고 시원하고 칼칼해서 해장으로도 완벽한 “맑은 오징어뭇국”과 집에서 볶을 때 물이 생겨 맛있게 만들기 힘들었던 오징어볶음을 더욱 맛있게 만들 수 있는 만능양념장과 특급 조리 비법도 공개합니다.
<이지선 반찬가게>
■ 채움반찬
서울 앙쳔구 목동동로 100 목동신시가지아파트13단지 상다C동 121호
O1O-8937O8924
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